당뇨병: 이에 대처하기 위해 알아야 할 사항
당신이 어떤 종류의 당뇨병을 앓고 있든 간에, 당신은 이 질병이 생명을 위협하고 잠재적으로 신체에 해를 끼칠 수 있다는 것을 알고 있다.
당뇨병에 대한 당신의 최선의 방어는 지식의 좋은 기초가 된다.
이 기사를 읽고, 이 질병으로 여러분의 삶을 관리하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 조언들을 알아보세요.
아몬드는 당신이 약간의 간식을 필요로 한다면 당신의 당도를 안정시키는 좋은 방법이다.
무염 아몬드는 섬유질, 단백질, 그리고 다른 영양소들로 가득 차 있어 섭취하기에 매우 건강하다.
텔레비전을 보는 동안 몇 가지 간식을 먹을 수 있도록 소파 옆에 그것들을 놓아두어라.
당뇨병에 걸린 아이를 갖는 것은 압도적으로 보일 수 있지만, 당신은 그것을 이겨낼 수 있다.
당뇨병 치료는 더 이상 사람의 수명을 단축시키지 않을 정도로 발전했다.
가장 오래된 것으로 알려진 당뇨병은 90대인데, 그는 분명히 현대의학이 그 자리에 도달하기 전에 태어나서 살았다.
당뇨병 환자라면 건강한 자세로 빠져드는 법을 배워야 한다.
달콤한 음식을 완전히 끊을 필요는 없다.
혈당 수치가 적정 수준이면 디저트를 가끔 먹는 것도 괜찮다.
식사에서 탄수화물을 제거하면 디저트를 먹을 수 있는 공간이 더 많아질 것이다.
당뇨병이 있다면 가능한 한 빨리 수면무호흡증 검사를 받아야 한다.
만약 여러분이 수면 무호흡증이 있다면, 미래의 건강 문제로부터 자신을 보호하기 위해 즉시 치료를 시작하라.
당뇨병 환자들은 페디큐어를 할 때 조심해야 한다.
당뇨병에 걸리면 발에 감염되기 쉬우므로 페디큐어를 받을 때 특히 펑크나 베인 경우 주의하도록 노력해야 한다.
고섬유질 식단을 섭취하도록 보장함으로써 당뇨병에 걸릴 가능성을 줄일 수 있다.
당신이 소비하는 통곡식품의 양을 늘리고, 동시에 가공식품과 흰빵의 일일 섭취량을 줄인다.
연구는 전곡류가 풍부한 식단이 당뇨병에 걸릴 위험이 낮다는 것을 보여준다.
당뇨병과 간식을 먹는 사람은 건강에 좋지 않은 간식을 멀리하는 것을 어렵게 만들 수 있다.
이런 나쁜 간식을 멀리하고 대신에 복잡한 탄수화물이 들어 있는 과일과 채소를 먹도록 하라.
임신성 당뇨병에 걸리면 잘못이 없다.
때때로 그런 일이 일어나고 많은 시간 동안 당신은 그런 일이 일어나는 것을 막을 수 없다.
스트레스를 최소화하고 자녀와 자녀의 좋은 점에만 집중하십시오.
포도당 반응을 치료한 후에 고혈당에 놀라지 마라.
이것은 두 가지 요인 중 한 가지에 의해 발생한다: 여러분의 몸은 낮은 포도당에 반응하고 호르몬을 분비한다.
또는 여러분은 낮은 포도당 수치에 반응하기 위해 필요 이상으로 술을 마시거나 먹을 수 있다.
식사 후 스파이크가 우려된다면, 분량 조절이 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 보기 위해 분량 크기를 반으로 잘라 보십시오.
의사가 다르게 말하지 않는 한, 빨리 반응하는 인슐린을 먹기 15분 전에 복용해야 한다.
빠르게 작용하는 인슐린은 혈당을 유지하는데 매우 효과가 있지만, 개인에게 적절하게 투여되어야 한다.
당뇨병을 관리하는 것은 지겨워질 수 있기 때문에, 당뇨병이 왜 중요한지에 대한 모든 이유를 계속해서 자신에게 상기시키는 것이 중요하다.
너의 취미는 뭐니? 당신이 할 수 있다면 무엇을 할 것인가? 왜 망설이는 거야? 어떻게 그런 장벽을 극복할 수 있어? 자신에게 중요한 일에 집중하고, 그것이 당신의 경영에서 당신에게 동기부여가 되도록 하라.
결론적으로, 당뇨병을 다루는 것은 올바른 생활 방식을 필요로 한다.
규칙적인 생활을 하려고 하면 할수록 당뇨병의 고통스러운 영향을 피할 수 있는 가능성이 높아진다.
